Blog de salud integrativa

Un espacio donde encontrarás herramientas, artículos y materiales diseñados para ayudarte a comprender mejor tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones. Recursos que complementan tu proceso, pero no lo sustituyen.

Herramientas para acompañar tu proceso

Aquí reunimos contenidos prácticos y educativos basados en nuestro enfoque estratégico e integrativo. Son recursos pensados para ofrecer claridad, reflexión y primeros pasos hacia el cambio.

Entradas del blog

Los efectos devastadores de la restricción

junio 4, 2025 Descubre los efectos físicos y emocionales de la restricción alimentaria, desde el experimento de Minnesota hasta el reality Supervivientes en Telecinco.

Obsesión por comer saludable

agosto 26, 2023 ¿Qué significa «saludable»? ¿Quién tiene la razón, la verdad, la ciencia… respecto a lo que es o no saludable? Si de verdad hubiera una respuesta clara y dictaminante, aplicable de forma eterna para todos los seres humanos, ya la sabríamos y pondríamos en práctica, ¿no creéis?

La psiconutrición y la pérdida de peso

febrero 1, 2023 Últimamente se oye mucho hablar de psiconutrición y puede ser que, al ser un término nuevo que ni siquiera se recoge en la RAE, genere confusión.

Trastornos alimentarios desde la TBE

febrero 1, 2023 Hoy quiero hablaros de los trastornos alimentarios desde la Terapia Breve Estratégica ya que desde esta modalidad, tenemos una perspectiva diferente de los trastornos en general.

Dismorfia corporal o Dismorfofobia

febrero 1, 2023 El dismorfismo corporal, también llamado dismorfofobia, es el miedo, preocupación excesiva u obsesión por un defecto físico REAL O IMAGINARIO del cuerpo.

Guía para la ansiedad y los atracones

febrero 1, 2023 ¿Alguna vez has sentido que no podías controlarte, que había algo así como un demonio que te poseía y te dominaba para comer más y más y no poder dejar de comer hasta que te sintieras completamente llenx y saciadx y aún así has seguido, perdiendo completamente la conciencia y percepción del gusto?

Hambre emocional: no intentes controlarla sino entenderla

febrero 1, 2023 Todos sabemos qué es el hambre y qué se siente cuando se tiene hambre. Normalmente es como un vacío en el estómago acompañado en ocasiones de ruidos estomacales y puede llevar acompañado otros síntomas físicos como movimientos intestinales y dolor de barriga o psíquicos como decaimiento, somnolencia, falta de concentración, mal humor…

Tips para mejorar tu relación con la comida

febrero 1, 2023 Tan importante es mejorar tu relación con la comida como con tu cuerpo. La mayoría de personas que tienen una mala relación con la comida también la tienen consigo mismas y sus cuerpos.

Gordofobia, privilegios y trastornos alimentarios

febrero 1, 2023 La gordofobia es el odio, rechazo y violencia que sufren las personas gordas por el hecho de ser gordas. Vamos a proponerte algo. Imagínate que la vida es una carrera y que conseguir llegar delgada a la meta tiene una recompensa de un millón de euros.

¡Una vida plena es posible!

Si estás dispuesta a solucionar tus problemas y evolucionar, tienes a tu disposición a un equipo de profesionales que te acompañarán en tu proceso para que tengas una vida plena y consciente.

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