Todos tenemos problemas y podemos pasar por momentos vitales más complicados o desagradables emocionalmente.

Cuando el malestar asociado, preocupación, miedos, ansiedad, agobio.. Te limita e invalida tu vida diaria, es momento de pedir ayuda. Un psicólogx profesional sanitarix puede ayudarte a resolver todo tipo de problemas evitando que llegue a ser patológico, a superar dificultades y a alcanzar tus objetivos de mejora.

A todos nos ayuda tener nuestrx psicólogx porque nos comprende y ayuda a comprendernos a nosotrxs mismxs. Además nos empodera personalmente para tomar las riendas de nuestra vida y convertirnos en nuestrxs mejores aliadxs y nuestro lugar seguro.

Nuestro modelo de trabajo está creado para que sea lo más breve y efectivo posible para ti. Si bien, cada persona y su proceso vital es distinto y no podemos asegurarlo. Nuestra terapia es integrativa, lo cual quiere decir que utilizaremos herramientas de los modelos terapéuticos que consideremos oportunos en base a tus necesidades (mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, terapia narrativa…)

Hay personas que desbloquean su problema en pocas sesiones y otras necesitan un proceso más lento y sostenido para sanar su historia de trauma. Nos ponemos un máximo de 10 sesiones para que notes un mejoría diferencial del malestar pero queremos que te sientas acompañadx y no forzadx en tu proceso. Respetaremos tus necesidades y tiempos. 

En casos de TCA lo más efectivo es el tratamiento de Psiconutrición.

No te preocupes, escríbenos sobre tu caso y te asesoramos en función de tus necesidades, objetivos y horarios. 

Para hacerte una idea, te damos una aproximación de situaciones que te pueden ayudar:

Empieza por psicoterapia general si tienes claro que tu malestar no va asociado o no afecta a tu forma de alimentarte naturalmente y te sientes identificadx con los términos de: obsesiones y rumiaciones, ansiedad generalizada, estrés, dificultades en relaciones sociales, de pareja, laborales, tristeza profunda, apatía, depresión, adicción al juego, sexo, fobias, ataques de pánico…

Empieza por psicología de la alimentación si comes compulsivamente, tienes atracones, sientes ansiedad por la comida, rechazo al cuerpo, has hecho dietas crónicas… U otras dificultades relacionadas con la comida y el cuerpo.

*En estos casos también es recomendable abordarlo de forma conjunta en el servicio de Psiconutrición pero prioritariamente, si hay que elegir, primero psicoterapia.

Empieza por nutrición tanto si tu objetivo es aprender de una nutrición personalizada fuera de la cultura de la dieta, no pesocentrista, cambiar de hábitos, encontrarte mejor físicamente, quieres conocer lo que es mejor para tu cuerpo a nivel interno… O si tienes problemas de digestión, patologías asociadas (SIBO, deficiencias nutricionales, parámetros de salud alterados como el colesterol, etc.) o intolerancias/alergias, desregulaciones en el ciclo… Como si quieres mejorar tu masa muscular, rendimiento deportivo, composición corporal desde el autocuidado y cariño por tu cuerpo.