CUERPO · MENTE · ALMA

Acompañamiento en tu proceso terapéutico para que al fin rompas con las cadenas de la autoexigencia y perfeccionismo ya sea contigo, con la comida o con tu cuerpo.

Vas a aprender a cuidarte y a quererte como te mereces. A conectar, al fin, contigo misma para así mejorar tu calidad de vida gracias a la terapia breve estratégica y una visión integrativa de la salud.

JUNTAS vamos a plantar tu SEMILLA. Aprenderás a regarla y con cariño paciencia y trabajo conseguirás verla(te) FLORECER.

Probablemente, ahora estés atada a situaciones como estas:

Vives con la culpa a cuestas

Ya sea por comer o no comer, hacer o no hacer, por «h» por «b»…

Te sientes desbordada e incomprendida

Sientes que algo dentro de ti está mal.

La comida es tu vía de escape

Cuando te sientes desbordada comer es lo único que te calma.

No tienes fuerza de voluntad

Estás en un camino sin salida de tanto que has intentado…

Sientes ansiedad la mayor parte del tiempo

El miedo, a fallar, a engordar te paraliza…

Vives encadenada al espejo y la báscula

Esperas a que tu peso sea el ideal para sentirte aceptada.

¿Te has sentido identificadx?

Quiero acompañarte en el proceso de liberarte de las cadenas que te impedían volar libre.

En este bonito proceso de recuperar tu bienestar, vas a aprender a conocerte, amarte, respetarte, escucharte, cuidarte como mereces y a lograr tus objetivos de una forma saludable.

Esta plataforma de salud integrativa consta de ...

Psicología

Aparte de la psicoterapia general, estamos especializadas en psicoterapia de la conducta alimentaria con el fin de que mejores la relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.

Psiconutrición

Trabajaremos en conjunto tu mente y tu cuerpo para que al fin tengas una buena relación con la comida a la vez que aprendes a nutrirte (en todos los sentidos) conscientemente.

Nutrición

Puedes trabajar cualquier patología (PNI) como tener un acompañamiento en tu cambio de hábitos o mejora de la relación con la comida para al fin salir de la cultura de la dieta y volver a conectar con tu cuerpo.

Yoga

Si quieres bajar revoluciones de la mente y conectar más con el cuerpo y mejorar tu relación con él. Puedes aprender a moverte conscientemente y nutrirte de todos los beneficios del yoga con nuestras instructoras.

Psiquiatría

En determinadas ocasiones y contextos, necesitamos una muleta para apoyarnos en nuestro proceso de sanación y recuperación. Valoraremos tu caso, orientaremos en tu dolencia y propondremos el tratamiento adecuado. Este puede ser psicoterapia, puede ser medicación + psicoterapia, o pasar pruebas diagnósticas extra para poder saber más acerca de tu malestar. 

Entrenamiento

Te acompañamos con un asesoramiento totalmente adaptado y personalizado a tus necesidades con una valoración inicial por parte de un fisioterapeuta y te daremos un plan de entrenamiento para conseguir tus objetivos de movilidad, fuerza, elasticidad, equilibrio…. Entrenar fuerza y aprender a escuchar tu cuerpo desde una perspectiva no pesocentrista y de autocuidado real es posible. 

las profesionales que nos acompañan

¡Queremos acompañarte!

Psicólogas, nutricionistas, psiquiatra, entrenadores, fisios y profesoras de yoga a tu disposición. Dispuestas a acompañarte en este proceso de recuperar el bienestar y conexión con tu cuerpo.

¿Quieres saber más?

Ellas te cuentan

Cómo han mejorado su calidad de vida

¿TIENES DUDAS?

Te resolvemos las preguntas más frecuentes

Todos tenemos problemas y podemos pasar por momentos vitales más complicados o desagradables emocionalmente.

Cuando el malestar asociado, preocupación, miedos, ansiedad, agobio.. Te limita e invalida tu vida diaria, es momento de pedir ayuda. Un psicólogx profesional sanitarix puede ayudarte a resolver todo tipo de problemas evitando que llegue a ser patológico, a superar dificultades y a alcanzar tus objetivos de mejora.

A todos nos ayuda tener nuestrx psicólogx porque nos comprende y ayuda a comprendernos a nosotrxs mismxs. Además nos empodera personalmente para tomar las riendas de nuestra vida y convertirnos en nuestrxs mejores aliadxs y nuestro lugar seguro.

Nuestro modelo de trabajo está creado para que sea lo más breve y efectivo posible para ti. Si bien, cada persona y su proceso vital es distinto y no podemos asegurarlo. Nuestra terapia es integrativa, lo cual quiere decir que utilizaremos herramientas de los modelos terapéuticos que consideremos oportunos en base a tus necesidades (mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, terapia narrativa…)

Hay personas que desbloquean su problema en pocas sesiones y otras necesitan un proceso más lento y sostenido para sanar su historia de trauma. Nos ponemos un máximo de 10 sesiones para que notes un mejoría diferencial del malestar pero queremos que te sientas acompañadx y no forzadx en tu proceso. Respetaremos tus necesidades y tiempos. 

En casos de TCA lo más efectivo es el tratamiento de Psiconutrición.

No te preocupes, escríbenos sobre tu caso y te asesoramos en función de tus necesidades, objetivos y horarios. 

Para hacerte una idea, te damos una aproximación de situaciones que te pueden ayudar:

Empieza por psicoterapia general si tienes claro que tu malestar no va asociado o no afecta a tu forma de alimentarte naturalmente y te sientes identificadx con los términos de: obsesiones y rumiaciones, ansiedad generalizada, estrés, dificultades en relaciones sociales, de pareja, laborales, tristeza profunda, apatía, depresión, adicción al juego, sexo, fobias, ataques de pánico…

Empieza por psicología de la alimentación si comes compulsivamente, tienes atracones, sientes ansiedad por la comida, rechazo al cuerpo, has hecho dietas crónicas… U otras dificultades relacionadas con la comida y el cuerpo.

*En estos casos también es recomendable abordarlo de forma conjunta en el servicio de Psiconutrición pero prioritariamente, si hay que elegir, primero psicoterapia.

Empieza por nutrición tanto si tu objetivo es aprender de una nutrición personalizada fuera de la cultura de la dieta, no pesocentrista, cambiar de hábitos, encontrarte mejor físicamente, quieres conocer lo que es mejor para tu cuerpo a nivel interno… O si tienes problemas de digestión, patologías asociadas (SIBO, deficiencias nutricionales, parámetros de salud alterados como el colesterol, etc.) o intolerancias/alergias, desregulaciones en el ciclo… Como si quieres mejorar tu masa muscular, rendimiento deportivo, composición corporal desde el autocuidado y cariño por tu cuerpo.

Puedes elegir quién te visitará, siempre y cuando la demanda sea valorada en el equipo y la profesional pueda acompañarte en tu proceso.

No te preocupes si tienes dudas, escríbenos sobre tu caso y te asesoramos en función de tus necesidades, objetivos y horarios. 

Sino quieres elegir, te asignaremos a la psicóloga o nutricionista más adecuada a tus necesidades.

Depende. En cada caso y servicio será una recomendación distinta pero de forma generalizada recomendamos vernos al principio cada semana o cada dos semanas hasta la mejoría completa del problema que haríamos seguimientos una vez al mes durante el primer año y poder comprobar así la consolidación del cambio. En los bonos de psiconutrición, al ser un tratamiento más intensivo, te verás una semana con la psicóloga y otra con la nutricionista de forma alterna en el mes.

Es igual que el presencial en cuanto a profesionalidad, confidencialidad y calidad del servicio con la diferencia de poder realizarlo desde la comodidad de tu casa o zona en la que te sientas en calma.

Nos veremos por videollamadas de Skype, Zoom o GoogleMeet. Puedes hacerlas desde el ordenador, tablet o móvil.

Necesitarás buena conexión a internet y a poder ser papel y boli para tomar anotaciones sobre las tareas o reflexiones.

Estamos en C/Manuel González Méndez número 7 (Urbanización los Frontones en la Dehesa Alta- La Orotava 38311)

Puedes llegar por la carretera que sube al Teide dirección la Florida Alta.

¡Una vida plena es posible!

Si estás dispuesta a solucionar tus problemas y evolucionar, tienes a tu disposición a un equipo de profesionales específicamente formadas en el ámbito de los trastornos alimentarios. Contáctanos para tomar las riendas de tu vida y formar parte de todas esas personas que hemos acompañado en su proceso evolutivo y que como tú, pensaban que no podían cambiar y ahora tienen una vida plena y consciente.