Terapia TCA online

Tu vida no debería girar alrededor de tu cuerpo y la comida.

Puede que nadie vea cuánto espacio ocupan la comida y tu cuerpo en tu cabeza. Pero tú sí sabes lo agotador que es vivir con ese ruido constante.

No tienes que esperar a estar peor ni encajar en un diagnóstico para pedir ayuda. En Kokoro somos especialistas en TCA y relación con la comida y el cuerpo. Te acompañamos con una terapia estratégica, integrativa y adaptada a ti.

Empieza tu proceso

¿En qué consiste la terapia TCA online?

La terapia TCA online es un espacio para comprender qué está manteniendo tu malestar con la comida, el cuerpo o el ejercicio y empezar a transformarlo con herramientas concretas.

Analizaremos el círculo que se ha creado entre el miedo, la restricción, los atracones, la culpa, las compensaciones, las comprobaciones corporales y todos los intentos que has hecho para sentirte mejor.

En Kokoro, los trastornos de la conducta alimentaria no son una problemática más dentro de una larga lista: son una de nuestras principales especialidades. Nuestro equipo está específicamente formado en TCA y psiconutrición, y además formamos y supervisamos a otros profesionales en este ámbito.

Trabajamos contigo desde:

 

  • Terapia breve estratégica
  • Una mirada integrativa
  • Enfoque no pesocentrista
  • Intervención activa y estructurada

La terapia online permite realizar este proceso desde un espacio seguro y accesible, manteniendo la cercanía, la estructura y el seguimiento terapéutico.

¿Reconoces alguna de estas situaciones?

  • 01 Piensas constantemente en la comida, las cantidades, los ingredientes, las calorías o lo que deberías comer antes, durante y después de cada comida.
  • 02 Alternas periodos de mucha restricción y control con atracones, picoteo compulsivo o sensación de pérdida de control.
  • 03 Después de comer aparece culpa y sientes que necesitas compensarlo restringiendo, ayunando o haciendo ejercicio.
  • 04 Hay alimentos que te generan miedo y comer fuera, improvisar o no saber qué habrá te produce ansiedad.
  • 05 Te pesas, te miras, te chequeas, te haces fotos o comparas tu cuerpo buscando una tranquilidad que dura muy poco.
  • 06 Cómo percibes tu cuerpo condiciona tu estado de ánimo, la ropa que eliges, tus relaciones, tu sexualidad o tus planes.
  • 07 Has probado dietas, pautas, aplicaciones, terapias o planes nutricionales. Te sabes la teoría, pero sigues atrapado o atrapada en el mismo círculo.
  • 08 Sientes que lo tuyo "no es suficientemente grave" porque comes "saludable", no vomitas, tu peso no llama la atención o nadie percibe cuánto sufres.
Quiero empezar

¿Qué problemas tratamos con terapia individual online?

Algunos de los más habituales:

  • Anorexia nerviosa, bulimia, trastorno por atracón y otros TCA especificados o no especificados
  • Atracones, comer compulsivamente y sensación de pérdida de control con la comida
  • Restricción alimentaria, dietas crónicas y ciclos de control y descontrol
  • Vómitos, ayunos, ejercicio u otras conductas compensatorias
  • Miedo a determinados alimentos, culpa al comer y ansiedad ante situaciones sociales
  • Obsesión por comer "perfecto", "limpio" o saludable y rigidez alimentaria.
  • Insatisfacción, distorsión o dismorfia corporal, comparación y comprobaciones constantes
  • Relación compulsiva, rígida o basada en la culpa con el ejercicio y el movimiento

La gravedad no se mide por tu peso, tu diagnóstico ni por lo visible que resulte desde fuera.

Galería del
centro

Conoce los espacios donde trabajamos con un enfoque integrativo, en un entorno pensado para acompañarte con calma y profesionalidad.
Kokoro - Salud integrativa
Kokoro - Salud integrativa
Kokoro - Salud integrativa
Kokoro - Salud integrativa
Kokoro - Salud integrativa

Ellas te cuentan cómo han mejorado su calidad de vida

Elisa

01 /02
“Llevo un par de sesiones con Marisa, nutricionista de Kokoro, y estoy encantada con su profesionalidad, conocimientos, implicación y calidez humana. En poco tiempo mi relación con la comida ha mejorado muchísimo. Estoy aprendiendo a comer de una manera saludable para mí, sin obsesiones ni restricciones imposibles de sostener en el tiempo, y lo mejor de todo: disfrutando de la comida con recetas que me encantan y que puedo preparar fácilmente en mi día a día. Sin duda, la recomiendo a quien se sienta perdido con el tema de la alimentación y busque un asesoramiento personalizado.”
“Llevo un par de años en terapia y mi experiencia es muy positiva.He trabajado con Marina y con Laura y estoy muy contenta con ellas. Siento que se adaptan a mis necesidades, se comunican entre ellas y han hecho que me sienta muy cómoda a pesar de que el proceso en mi caso ha sido duro en ocasiones.Muy recomendado.”

Enfoque integrativo de terapia online

Partimos de la Terapia Breve Estratégica para comprender cómo funciona el TCA en tu caso: qué lo activa, qué haces para intentar solucionarlo y cómo esas respuestas pueden estar alimentando el problema sin que seas consciente de ello.

No aplicamos un protocolo idéntico para todas las personas ni reducimos el tratamiento a la comida o al peso. Integramos las herramientas que necesita cada proceso y tenemos en cuenta tu historia, tu cuerpo, tus vínculos, tu contexto, tus posibles experiencias traumáticas y la cultura de dieta en la que has aprendido a relacionarte contigo.

Buscamos que el cambio no se limite a sentirte mejor durante unas semanas, sino que puedas comprender tus patrones, desarrollar recursos propios y sostener lo aprendido en el tiempo.

  • Completa formulario dinámico
  • Te asignamos un profesional especializado
  • Primera sesión por videollamada

Sesiones desde 65€

Preguntas frecuentes

No es necesario que puedas determinarlo por tu cuenta. Si la comida, el cuerpo o el ejercicio ocupan demasiado espacio mental, generan sufrimiento o condicionan tu vida, podemos realizar una valoración y orientarte.

Otros tipos de terapias online

¿Prefieres una sesión presencial?

¡Una vida plena es posible!

Recuperarte y volver a vivir con más libertad es posible. Te acompañaremos a comprender qué está manteniendo el problema, recuperar seguridad y construir una relación con la comida y contigo basada en el cuidado, no en el miedo, la culpa o el control.

Solicitar primera sesión