Somos Kokoro Psiconutrición

Estudié la carrera de Psicología, un máster en dietética y nutrición en promoción de la salud, el técnico en dietética y seguía sin conseguir salir del bucle obsesivo de las dietas (y el TCA). Cuanto más estudiaba lo que hoy en día es la formación legal para ejercer en este ámbito como sanitaria, más me creía la película que me contaban.

No fue hasta que no estudié y me especialicé en terapia breve estratégica que conseguí cambiar las dinámicas internas más profundas que me habían llevado a entender que todo valía con tal de no engordar.

Más adelante he seguido formándome en mindfulness, autoestima, salud en todas las tallas, aceptación corporal, gordofobia y muchísimos conceptos de deconstrucción para ayudar al máximo posible a romper con las creencias impuestas a nivel social sobre la relación con nosotras mismas, la comida y el cuerpo.

Gracias al apoyo en redes sociales donde comencé a divulgar en 2016, hemos ido creciendo y somos una plataforma de salud integrativa con grandes personas y profesionales del sector.

Me gusta acompañar y formar parte del crecimiento personal de las personas. Por ello,  me emociona enormemente ver cómo se consiguen objetivos y cada vez se está más cerca de esa tranquilidad, estabilidad, felicidad, o como tú quieras llamarlo. Pero también me gustan los animales, pasar tiempo con mis amigos, el calor, la playa… Y como, para mi, lo profesional no funciona sin esa parte más única y personal, es importante que conozcas un poquito quién soy yo. Psicóloga, amiga, bromista, sensible y muchas cosas más. ¿Nos conocemos?

Desde siempre, he sentido una profunda curiosidad por entender la mente humana y ayudar a quienes buscan mejorar su calidad de vida. Con el tiempo, esta vocación se ha convertido en mi pasión y en el motor que me impulsa a ayudar a los demás.

Mi interés por encontrar soluciones eficaces me llevó a especializarme en Terapia Breve Estratégica, un enfoque que se centra en generar cambios significativos en un corto periodo de tiempo, ayudando a las personas a resolver conflictos y superar dificultades de manera práctica y efectiva.

Siempre he creído que el bienestar no solo depende de nuestra mente, sino también de cómo cuidamos nuestro cuerpo. Por eso, decidí complementar mi formación con un Máster en Dietética y Nutrición, para abordar de manera integral la relación entre la alimentación y la salud mental y los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Acompaño a quienes desean mejorar su relación con la comida y su cuerpo, brindando una visión más compasiva y respetuosa, lejos de los juicios que muchas veces nosotros mismos o la sociedad impone.

Mi misión es ofrecer un apoyo integral que combine la mente y el cuerpo, para ayudarte a sentirte mejor en todos los aspectos de tu vida. Si estás buscando un espacio donde puedas explorar, sanar y fortalecer tanto tu mente como tu cuerpo, estás en el lugar adecuado. ¡Estoy aquí para acompañarte en tu camino!

Sin saber muy bien a dónde me llevaría la decisión de ser psicóloga, elegí estudiar esta profesión como forma de conocerme y tratar de comprender muchas de las cosas que ocurrían a mi alrededor y dentro de mí. Tras un Máster en Intervención Familiar, Social y Comunitaria y otro en Psicología General Sanitaria, mi relación e interés por los trastornos de la conducta alimentaria y la alimentación en general siempre ha estado muy presente en mi vida, lo que me ha llevado a especializarme en esta rama de la Psicología.

Acompaño a las personas en el proceso de mejora de su relación con la comida, con su cuerpo y con su vida. Todo ello desde una visión mucho más amable y compasiva de lo que lo ha hecho la sociedad y nosotras mismas hasta el momento.

Llevo más de 15 años acompañando a personas.
En 2008 me especialicé como técnica en Integración Social en Terrassa (Barcelona) y en 2012 me gradué en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Posteriormente, en 2016 hice el Máster de especialización en Psicología Sanitaria y en 2017 empecé la formación en terapias de tercera generación, momento en el que cambiaría mi modo de ver el mundo de la psicología.
La Terapia Breve
Para mí, la terapia breve, es un modelo teórico y práctico que siempre ha encajado con mi modo de ver el mundo. Dándome la oportunidad de poder seguir un trabajo adaptado a las personas, de forma creativa y adaptada a la sociedad actual.

Suele decirse que las adversidades despiertan cualidades que igual de otra forma hubiesen permanecido dormidas; quizá, superadas las dificultades, hay quien logra encontrar su propósito. En mi caso, tras recuperarme de un trastorno alimentario de más de 10 años, tuve clara mi vocación como psicóloga especializada en TCA y el motivo por el que acompaño a aquellos que batallan cada día contra sus demonios: y es que creo firmemente en la capacidad de rehacernos pese a las dificultades, de volver a disfrutar, de sentirnos plenos sin importar nuestro aspecto y poder ser libres al fin.

¡Recuerda, da igual lo que te hayan dicho, la edad que tengas, el tiempo… Créeme, es posible recuperarse de un TCA; PUEDES y MERECES dejar de sufrir!

Tras haber vivido de cerca la prisión que supone un trastorno de la conducta alimentaria y ser testigo de cómo arrasa la vida de quien lo sufre y la de su entorno, tuve claro que quería ayudar a otras personas a reconstruir su vida, reencontrarse consigo mismas y recuperar la libertad y la esencia que el trastorno va robando en silencio.

Te acompaño en el camino de tu sanación con la alimentación y con tu cuerpo, que  son  el reflejo de la relación contigo misma. Estoy a tu lado, de la mano, a tu ritmo, con respeto, cariño y aceptación incondicional  hasta que tu misma puedas volar y  transitar por la vida con la plenitud y confianza que mereces.

Mi trabajo consiste  en ayudarte a descubrir qué hay detrás de tu relación con la comida y  acompañarte a encontrar una forma sana de relacionarte contigo misma y con el mundo.

¡Soy Ale! Me apasiona la psicología y el mundo de las emociones, me especializo en trauma emocional y trastornos de ansiedad derivados del trauma; todos tenemos nuestro niño/a interior y una historia a veces no resuelta. No siempre es necesario adentrarnos mucho en el pasado, pero para cuando sí lo es tengo muchas técnicas y herramientas preciosas para embarcarnos en el viaje de sanar. En otras palabras, soy especialista en técnicas derivadas de la neuropsicología, como el EMDR, para el reprocesamiento del trauma emocional y la integración del “yo”.
Y para cuando no es necesario profundizar en el pasado, hay mucho que hacer y aprender en el ahora sobre cómo relacionarte mejor con tu entorno y cómo gestionar mucho mejor tus emociones.

En los años de experiencia que tengo he trabajado mucho la ansiedad, el autoconocimiento, la sanación del trauma emocional y las heridas emocionales, algunos problemas con la conducta alimentaria, disociaciones, síntomas obsesivo-compulsivos, agorafobias y otros trastornos relacionados con la ansiedad. Estaré encantada de ayudarte y acompañarte en este proceso con mucha paciencia y cariño

Entiendo la terapia como un encuentro entre dos personas entre las que se establece un buen vínculo de relación, donde el paciente tiene que sentir comodidad y experimentar que el profesional con el que va a trabajar es el adecuado para conseguir sus objetivos durante el proceso. A lo largo de mi trayectoria profesional, he aprendido que la terapia tiene que adaptarse al paciente, por lo que buscaremos soluciones individualizadas que personalizaran el tratamiento para cada persona.

Desde que inicié mi recorrido profesional , me mantengo en constante formación para ofrecer lo mejor de mí en cada encuentro, donde trabajaremos conjuntamente para desgranar la situación y encontrar una solución a medida.

Psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia, especializada en EMDR y en técnicas avanzadas de
bio-neurofeedback para la regulación del sistema nervioso y la optimización del rendimiento mental.
Acompaña a personas y profesionales en la superación de traumas, la gestión del estrés y el desarrollo de
equilibrio emocional, utilizando un enfoque científico, profundo y orientado a resultados.
Su trabajo integra mente y cuerpo para generar cambios reales, medibles y duraderos.

Mi nombre es Cristina, y estoy aquí para acompañarte en el proceso de sanar tu relación con la comida, recuperarte de un TCA o una patología digestiva o cambiar de hábitos, desde un enfoque integrativo y no pesocentrista.

Soy Marina, dietista-nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria y en la relación con la comida y el cuerpo.

Trabajo desde un enfoque no peso centrista, antidieta y respetuoso con la diversidad corporal, entendiendo que el peso, por sí solo, no determina el estado de salud de una persona ni el valor que tiene.

A lo largo de mi trayectoria he acompañado a personas que conviven con anorexia, bulimia, trastorno por atracón y otras dificultades relacionadas con la alimentación, la imagen corporal y el peso. Sé que, en muchas ocasiones, el sufrimiento no está únicamente en la comida, sino también en la culpa, el miedo, la autoexigencia y la presión constante por cumplir determinados ideales corporales.

Mi forma de trabajar se basa en construir una relación más flexible, tranquila y libre con la alimentación, alejándonos de las normas rígidas, las prohibiciones y la cultura de la dieta. El objetivo no es aprender a controlar la comida, sino que la comida deje de controlar tu vida.

Cada persona llega con una historia diferente, por lo que el acompañamiento también debe ser único. Mi compromiso es ofrecer un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde puedas comprender qué hay detrás de tu relación con la comida y recuperar el bienestar desde el cuidado, la evidencia científica y la compasión.

Mi nombre es Manuela y acompaño a otras mujeres a tener una vida más amable; lo hago a través del Yoga y en pocos meses también seré dietista con enfoque holístico y no centrada en el peso.

Desde pequeña y hasta los 28 años he tenido mala relación con la comida, el deporte y con mi cuerpo. Cuando empecé mi camino de recuperación, el Yoga se cruzó en mi vida y me aportó tanto, que me formé como instructora de Hatha Yoga para aprender más.

Desde 2017 comparto sesiones que son una fusión de Yoga y Chi kung; las hago tanto presencial (en Mollet del Vallés) como online.

También comparto sesiones de Yoga sensible al trauma individuales y grupales enfocadas en mejorar la relación con el cuerpo y el deporte.

Mi nombre es Melanie. Soy Licenciada en nutrición. Desde que me gradué hace 12 años en Argentina he estado especializándome para encontrar una forma de ejercer mi profesión que me hiciera sentir plena.

En primera instancia, realicé un Posgrado en Psicología de la obesidad, sobrepeso y trastornos de la conducta alimentaria. Ya en España continué mi formación con Coaching educativo, Mindfulness y recursos terapéuticos en la misma temática.

Además estudié Igualdad de oportunidades para hombres y mujeres, Autoestima en las mujeres y Educación inclusiva para poder adquirir enfoque de género. Hoy en día. representa las gafas desde las que veo y entiendo el mundo.

En el último tiempo me acerqué a enfoques de salud como HAES ( Health at every Size en inglés y en castellano Salud en todas las tallas) y Body Positive que me ayudaron a encarar tratamientos no pesocentristas.

Me animaron aún más a romper esquemas y terminar de soltar todo lo que me perturbaba de lo aprendido sobre la nutrición, pero sobre todo al respecto de exigencias sobre los cuerpos femeninos.

En lo que a lo fisiológico, metabólico y hormonal respecta tampoco estaba conforme. Las/los participantes pasaban de dieta en dieta, tomaban cócteles de medicación rigiéndose por los paradigmas de la medicina alopática y convencional y aún así seguían expresando enfermedad.

Siempre me pregunto…¿En qué momentos nos alejamos tanto de nuestro bienestar?

Intente encontrar respuestas estudiando. Hice un máster en Metabolismo, Curso de Microbiota y Probióticos, Actualización en Inmunología clínica, E el Máster de Psiconeuroinmunoendocrinología.

Estuve en Eslovaquia colaborando en la aplicación de este enfoque en una clínica en Bratislava y luego me trasladé a Grecia donde aprendí recursos de la Medicina Herbal y Medicina Tradicional China.

Aunque no me etiqueto en una forma de ejercer catalogada, he reunido lo más funcional de cada enfoque para encontrar mi propia manera de llevarlo a cabo.  Una manera compasiva y amorosa pero basada en ciencia y  actualización.

Me llamo Andrea y soy dietista-nutricionista. Estudié Nutrición Humana y Dietética con la idea clara de querer ayudar a las personas a cuidarse desde la alimentación, pero pronto entendí que la nutrición va mucho más allá de contar calorías o centrarse en el peso.
Con el tiempo fui construyendo una forma de trabajar más respetuosa y consciente, en la que la relación con la comida, el contexto personal y el bienestar emocional tienen un papel fundamental. No creo en las dietas restrictivas ni en etiquetar a las personas por un número, sino en acompañar procesos reales, adaptados a cada momento vital.
Una parte muy importante de mi trabajo es el acompañamiento en trastornos de la conducta alimentaria y en nutrición clínica, siempre desde un enfoque no pesocentrista y basado en la evidencia. Me motiva ayudar a las personas a reconectar con la comida desde el cuidado, la flexibilidad y la confianza, buscando cambios que puedan mantenerse en el tiempo y que sean coherentes con su estilo de vida.

Al contrario que muchos de mis compis de profesión, no conocí lo que era querer practicar un deporte hasta pasados los 17 años, cuando comencé a practicar artes marciales y deportes de combate.

Y pasaron varios años más hasta que realmente aprendiese a disfrutar del ejercicio físico en general, porque, la verdad, siempre pensé que eso del deporte no era para mí.

Fue gracias a las artes marciales, cuando acababa la carrera de psicología en Graná, que descubrí que quizás el mundo del deporte sí era para mi.

Decidido a meterme en este mundillo, me especialicé en Psicología Deportiva y empecé a hacer mis primeros pinitos profesionales, pero estaba lejos de acabar.

No me quiero enrollar mucho, así que resumiendo: objetivos mal planteados, estrategias de mierda, desconocimiento absoluto y otra serie de sucesos me llevaron a una lesión detrás de otra, las cuales acabaron haciendo que empezase seriamente con el entrenamiento de fuerza y, sorpresa sorpresa… acabase gustándome.

Como soy un poco culo inquieto y aquello me gustó, acabé haciendo el Ciclo Superior de Deporte (antiguo TAFAD) y distintas formaciones sobre entrenamiento de fuerza, lesiones y demás.

La vida a veces decide en nuestro lugar, así que tras un par de años trabajando como entrenador y readaptador por cuenta ajena, acabé teniendo que mudarme y me lo monté por mi cuenta, como podrás ver.

Mi último dilema fue enfrentarme a una decisión complicada… ¿en qué tipo de profesional quería convertirme?  La vida, de nuevo, estaba ahí para darme la respuesta y no puedo estar más contento con el resultado.

Actualmente me dedico a hacer accesible el ejercicio físico a personas que, como yo, no sabíamos ni entrenar ni disfrutarlo.

Como psicólogo soy un firme defensor de que el contexto es clave para todo lo que hacemos, por ello considero también indispensable conocer el contexto en el que las personas estamos inmersas. Esto implica que mi enfoque de trabajo tiene perspectiva de género y no pesocentrista, entre otras cosas.

Mi interés por la psiquiatría comienza con una visión holística e integradora de la
medicina que no perpetúe la separación del cuerpo y la mente, por este motivo,
siempre me han parecido esenciales todas aquellas terapias psicocorporales que
incluyen el cuerpo dentro de un abordaje psicoterapéutico, como por ejemplo el yoga,
el mindfulness o el movimiento expresivo.

Durante las sesiones, intentaré ayudarte en el proceso de tener una mejor relación con
tu cuerpo y tu mente, para ello, podremos ayudarnos de diferentes recursos para
trabajar la conexión corporal de manera que puedas sentirte segura/o en tu propio
cuerpo, tanto en aquellas situaciones en las que quieras mejorar tu relación con la
comida, como después de enfermedades o procesos que hayan originado cambios en
tu cuerpo o tu estado de ánimo, así como, en situaciones de dolor crónico o trauma.

“Escucha a tu cuerpo susurrar, para que no tengas que oírlo gritar”

Resumen de mi formación académica y laboral:

– Graduada en Medicina por la Universidad de La Laguna (Tenerife). 2009-2015.
– Especialista en Psiquiatría vía MIR por la Unidad Docente Multiprofesional de
Salud Mental de Tenerife. Hospital Universitario de Canarias. 2016-2020.
– Máster Oficial en Estudios de Género. UNED. 2021-2024.
– Máster Propio en Psicofarmacología. Universidad de Valencia. 2016-2017.
– Máster Propio en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés.
Universidad de Valencia. 2017-2018.
– Experto Universitario en Urgencias en Salud Mental. Universidad Europea
Miguel de Cervantes. 2018-2019.
– Experto Universitario en Trastornos Afectivos. Neurobiología, diagnóstico y
tratamiento. Universidad de Alcalá de Henares. 2020-2021.
– Formación específica en Psicoterapia Integradora y Psiquiatría de Enlace,
habiendo realizado una rotación externa en esta área en el Hospital
Universitario de La Paz (Madrid). 2019.
– Experiencia como psiquiatra en Unidad de Salud Mental de Adultos y Unidad de
Hospitalización Breve en el Servicio Canario de Salud.
– Profesora de Yoga Terapéutico (CYT 400h).
– Instructora Especializada en Mindfulness y Meditación (YACEP 100) con
formación específica en mindfulness aplicado a contextos sanitarios.
– Formación específica en Yoga inclusivo, Yoga sensible al trauma y Yin Yoga.
– Experiencia como profesora de yoga y mindfulness facilitando clases de yoga a
personas con trastornos mentales y personas con dolor crónico.

Soy Ana , médico integrativo. Durante el ejercicio de mi profesión, he tenido la oportunidad de trabajar en diferentes entornos, tanto públicos como privados, lo que me ha permitido ver la realidad de muchas personas con problemas de salud. Veía a pacientes con síntomas físicos que no mejoraban, personas atrapadas en el dolor crónico, en la ansiedad, en patrones de vida que afectaban profundamente su bienestar… y empecé a sentir que me faltaban herramientas para acompañarles de verdad.

Esa inquietud me llevó a buscar nuevas formas de abordar la salud. Tengo formación universitaria en acupuntura médica, neuroestimulación percutánea y fitoterapia. También me he formado en manejo de dolor crónico no oncológico, manejo de psicofármacos en atención primaria y uso de fármacos en situaciones especiales (embarazo, lactancia y adulto mayor), entre otros. La formación continua es parte de mi compromiso con mis pacientes

Poco a poco he ido construyendo una forma de ejercer la medicina más integradora, en la que no solo se atiende la enfermedad, sino también la persona que hay detrás de ella, con su historia, sus emociones y su forma de vivir y relacionarse consigo misma, con su cuerpo y con los demás.

Hoy acompaño desde una visión integrativa, más amable y consciente, buscando que la consulta sea un espacio seguro donde podamos mirar lo que duele, entender lo que nos dice el cuerpo y dar pasos hacia una salud más completa.

Creo que la verdadera sanación ocurre cuando cuerpo, mente y emociones trabajan juntos. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento personalizado, combinando lo mejor de la medicina convencional y otras herramientas para ayudar a mis pacientes a encontrar el equilibrio que necesitan para vivir de manera más saludable, plena y libre.