Sobremesa, un espacio de sostén tras tu proceso

Encuentros mensuales, comunidad y acompañamiento sin cultura de dieta.

Has cambiado tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo. Pero el mundo sigue hablando de dietas, de kilos y de «portarse bien». Sobremesa es un lugar para quedarte un rato más, con personas que entienden lo que has vivido sin que tengas que explicarlo desde el principio.

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¿Qué es Sobremesa Kokoro?

La sobremesa es ese momento después de comer en el que nadie tiene prisa por levantarse. No hay nada que hacer ni que demostrar: solo estar y conversar.

Sobremesa es un espacio online de sostén y comunidad para personas que han terminado su proceso en Kokoro o con otras profesionales. Aquí no vienes a seguir mejorando ni a corregir nada. Vienes a compartir, a sentirte acompañada y a mantener viva una forma de estar contigo que no gira alrededor del control ni exigencia.

Manuela os acompaña: es terapeuta corporal y dietista, y forma parte de Kokoro. Lleva años acompañando a mujeres a reconciliarse con su cuerpo y consigo mismas desde el movimiento y el cuidado, y tiene una larga experiencia facilitando grupos y charlas. En Sobremesa cuidará del espacio, proponer temas y sostener la conversación.

Un lugar para quedarte un rato más, con personas que entienden lo que has vivido sin que tengas que explicarlo desde el principio.

¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

01 Terminaste tu proceso y a veces echas de menos un espacio donde hablar de lo que te importa.
02 Tienes gente alrededor, pero a veces sientes que nadie habla tu idioma.
03 A tu alrededor se sigue hablando de dietas y cuerpos, y te cuesta no sentirte sola en otra forma de verlo.
04 Hay fechas y lugares que todavía te remueven: comidas familiares, Navidad, el verano, los comentarios sobre tu cuerpo.
05 Eres una persona sensible y el ritmo del mundo te satura con facilidad.
06 Te gustaría conocer a otras personas que han pasado por algo parecido y entiendan la salud mental como tú.
07 Has recorrido mucho, pero quieres seguir cuidando lo que has construido.
08 Te gustaría seguir conectando con tu cuerpo y contigo a un nivel más profundo, sin que sea un proyecto de mejora.

Qué encontrarás

Un encuentro mensual en directo. Cada mes nos vemos online alrededor de un tema: los comentarios sobre el cuerpo, las fiestas, los propósitos de año nuevo, el deseo, el verano. Incluye una charla, una práctica corporal suave y un espacio para compartir. Si no puedes venir, la charla queda grabada.

Una comunidad entre encuentros. Un grupo privado de Telegram, moderado y con normas claras, para compartir lo que te ha removido, pedir compañía o celebrar lo que va bien.

Un espacio cuidado. Aquí no se habla de cifras, pesos ni tallas, no se comparten fotos corporales ni dietas, y lo que se comparte se queda en el grupo.

19.15h Península - 18.15h Canarias
Primer encuentro: 26 de Octubre

Segundo encuentro: 23 de Noviembre
Tercer encuentro: 14 de diciembre

Es un espacio de sostén entre iguales, acompañado por una profesional. No sustituye la terapia. Por eso, antes de entrar te pedimos que respondas un breve formulario. Queremos asegurarnos de que este espacio es lo que necesitas ahora. Si no lo es, te ayudaremos a encontrar el acompañamiento adecuado.

Nuestro enfoque

Sobremesa nace de la misma mirada que todo lo que hacemos en Kokoro: integrativa, no pesocentrista y crítica con la cultura de dieta. Sin salutismo. Sin culpa. Sin gordofobia.