Pack Volver a Mí Verano

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Gratuito

Primeros pasos

Contenido del Curso

Contenido de la Lección

0% Completado 0/14 pasos

Módulo 1: Las dietas no funcionan

Módulo 2: Dietismo crónico y nutrientes

Módulo 3: Las voces del autocuidado

Módulo 4: Nuestros cerebros y valores

Módulo 5: Hambre y saciedad

Módulo 6: Hambre emocional, ansiedad y atracones

Módulo 7: Las creencias en nutrición y autocuidado

Módulo 8: Microbiota y desayunos

Módulo 9: Comidas y nervio vago

Módulo 10: Cenas y nutrientes necesarios

Bonus 1: Organización de comidas y tentempiés

Bonus 2: Mitos sobre nutrición

Bonus 3: Paso a paso para cuidarte sin dietas

Bonus 4: Clase de Yoga y Danzaterapia Amable

Contenido de la Lección

0% Completado 0/16 pasos

Módulo 0: Recomendaciones y nos conocemos

Módulo 1: La imagen corporal y la insatisfacción

Módulo 2: Otro camino es posible: la aceptación

Módulo 3: La dismorfia corporal

Módulo 4: Nuestros cerebros y la comparación

Módulo 5: Las emociones y lo que me pierdo

Módulo 6: Valores y compasión

Módulo 7: Somatizar y el cuerpo como archivo emocional

Módulo 8: El malestar con la imagen corporal

Módulo 9: HAES, salud y cuidado sin cultura de dieta

Módulo 10: Las soluciones que mantienen el problema

Bonus: Verano, exposición y cuerpo visible

Bonus: Mejorar la relación con el cuerpo y el deporte

Clase práctica de fuerza

Clase práctica de yoga

Clase práctica de danzaterapia

Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 pasos

Clase: Cómo mejorar tu relación con el cuerpo y el deporte

Mini clase de fuerza — 25 minutos

Mini clase de danzaterapia — 20 minutos

Mini clase de yoga — 25 minutos

Contenido de la Lección

0% Completado 0/2 pasos

Workbook “Comer con alma”

Workbook “Volver a habitarme”